SAÚDE: SHAKES RÁPIDOS E PRÁTICOS DE FAZER

14 dezembro 2014
Meus Amores! O verão tá chegando, e que tal uns shakes naturais que ajudam a perder peso, e sem gastar muito? Então, a matéria de hoje vai ser ensinando como preparar shakes deliciosos e bem rápido de fazer, porque as vezes não dá tempo de fazer aquele lanche bem caprichado, fazemos o shake e saciamos a fome. Contudo, selecionei três shakes para vocês, vale a pena conferir!

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Meus amores, agora vou ensinar a vocês a fazerem shakes bem rápidos e práticos de fazer, pois na correria da vida, é sempre bom deixar seu corpo saudável. Confiram abaixo algumas receitas bem simples e rápidas de fazer!!!


SHAKE DE BANANA COM AMEIXA SECA!
• 1 ameixa preta;
• 1 banana pequena;
• 100ml de leite desnatado;
• Gelo a gosto 
( Bata todos os ingredientes no liquidificador )


SHAKE DE MAMÃO
• 1/2 mamão papaia;
• 1 colher de sobremesa de mel;
• 1 colher de sopa de linhaça;
• 100ml de leite desnatado;
• Gelo a gosto
( Bata todos os ingredientes no liquidificador )


 SHAKE DE MAÇÃ
• 1 maça com casca;
• 1 colher de sopa de linhaça;
• 1 colher de sobremesa de mel;
• 100ml de leite desnatado;
• Gelo a gosto
( Bata todos os ingredientes no liquidificador )


Esses foram os shakes que selecionei para vocês, além de simples e práticos de fazer, são deliciosos,  recomendo a todos vocês fazerem, pois eu particularmente gostei muito.
Contudo, muito obrigado pela visita, e voltem sempre!

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2 comentários: